朋友是一个快四十岁的女性，已经单身五六年了，她看着身边的朋友一个个结婚，从一开始感受到自己对单身的焦虑，到后来身边的朋友一个个接着生小孩，这几年她的心情从非常焦虑到渐渐无感。
她告诉我虽然有参加过朋友的聚会，但总觉得没有遇到那个对的人，渐渐地好像自己也已经习惯了单身的状态，甚至也开始为自己安排旅行，心里告诉自己，感情的事就随缘吧！
明明条件不错，为何总是单身找不到伴？
不知道你身边是否也有这样的朋友？明明内外在条件都不错，但是总是单身一人找不到伴？
当我们有了几次尝试，总是觉得好像没有那个人出现时，就会只剩下一句“随缘”，其实这两个字潜藏着强烈的挫折感，明明那么努力了，却总是一直遇不到对的人。
在《情绪动机》一书中提到，当我们感到挫折感时，很有可能因此对自己生气、自我价值感的怀疑、没自信，进而在人际互动上退缩，渐渐地放弃与他人接触的机会；然而，其实不是你不够好，而是你还没有准备好接受另外一个不完美的人。
在我们还没能接纳不完美的自己之前，也没办法接纳不完美的对方；当我们在单身的挫折中沦陷，看见自己身上不完美的地方却选择逃避，同样的在面对对方的不完美时，我们也没办法真心的包容与接纳。
回头思考，我们想像中的MR. Right / MS. Right是什么样子？对于伴侣的标准从何而来？也许是我们对一见钟情的坚持，让我们错失了日久生情的可能，单身会习惯，但是对的人不会从天而降！就像艺人陶晶莹曾虽然在感情中也遇到过许多挫折，但她还是没有因此放弃感情，也没有逃避认识新朋友的机会，最后她遇到了生命中的那个人，就是李李仁。
有些人可能会认为自己没有遇到李李仁的缘分，但也许是自己还没有准备好接受另外一个不完美的人。
陶晶莹在萤幕前曾经说过非常多次，他们也曾经吵架，吵到要分手，因此，我们如何看待感情甚至是婚姻，需要重新面对一个现实是：世界上没有完美的情人，只有一个你愿意接纳的人；而要能够接纳别人，我们要先懂得接纳自己，有时候我们不愿意接纳对方的部分，很有可能我们身上也有的特质。
不愿意接纳对方的部分，很可能就是自己也有的特质
精神分析里有一个概念叫做“投射”，投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。因此，有一种可能是我们会将自己内心厌恶或是无法接受的特质像投影机一样投映在别人的身上，我们会带著有色的眼光看对方身上出现类似（或根本没有）的行为或特质时，就会对他产生负面的感受。
我曾经听朋友分享主管的故事，他说他的主管总是抱怨约会的对象穿得邋遢，不懂得好好打扮自己，让她完全没兴趣下一次约会；然而我朋友私下告诉我，其实他的主管才是一个不修边幅的人，时常头上就夹个塑胶鲨鱼夹，穿得很像睡衣装来上班，这就是一个很典型投射的例子，我们将自己不喜欢的特质，藉由投射在别人身上，感觉自己是好的跟这个特质毫无关系。
亲爱的，我们可能会不自觉地用投射的眼光去看待对方，想避免去面对自己认为不好的部分，因此自我觉察以及接纳自我，是我们需要学习的心理课题，当我们能诚实的面对自己时，也才能够客观地看见别人的样貌，进而发展稳定与健康的人际关系喔！
